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Biorritmo y Salud
Calcule aquí su biorritmo para los próximos 30 días:
Los biorritmos son ciclos naturales de energía. Cuando nacemos, nuestra energía está en un nivel estable. Pero conforme
pasa el tiempo la energía va pasando por periodos de mucha energía y periodos de poca energía o de recarga. Todas las
personas atraviesan exactamente por los mismos ciclos.

Estos periodos de energía se asocian a tres aspectos:

Físico. Este ciclo se refiere al aspecto físico del cuerpo, a la salud, resistencia y fuerza física.

Emocional. Este ciclo se refiere al aspecto emocional, a la sensibilidad a las emociones propias y de los demás.

Intelectual. Este ciclo se refiere al aspecto intelectual del cuerpo, a la creatividad y aprendizaje.


Ciclos de Biorritmos:

Cada ciclo biorrítmico tiene una duración específica:
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Dependiendo de si tenemos mucha o poca energía (ciclo positivo o negativo) suceden los siguientes fenómenos:
Planificación de actividades según los Biorritmos.
Ciclo Biorrítmico
Duración
Tiempo con alta energía
Tiempo con baja energía
Físico
23 días
11 1/2 días
11 1/2 días
Emocional
28 días
14 días
  14 días
Intelectual
33 días
16 1/2 días
16 1/2 días
Condición
Efecto
Alta energía física
Puedes sentirte en buena forma, apto para trabajar en actividades que requieren
esfuerzo y resistencia física. Apropiado para realizar ejercicios de mediana a gran
exigencia. Apropiado para hacer dietas de bajas calorías. Apropiado para el trabajo
de gran exigencia física.
Baja energía física
Puedes sentirte con poca vitalidad, más débil, o cansado. No es conveniente
realizar actividades que requieran demasiado esfuerzo físico.
Alta energía emocional
Puedes sentirte más afectuoso, sensible, cálido, y receptivo a las emociones de
los demás. Las relaciones personales son mejores. Se tiene mas confianza en sí
mismo, y una actitud mas positiva. Este ciclo es adecuado para desarrollar
actividades intensivas en relaciones sociales.
Baja energía emocional
Puedes sentirte irritable, menos cooperador, negativo, desconfiado, y poco
sociable. Apropiado para desarrollar actividades individuales.
Alta energía Intelectual
Puedes sentirte más creativo, abierto a las ideas y puntos de vista de los demás.
Se aprende con más facilidad. Apropiado para efectuar actividades de gran
demanda intelectual.
Baja energía Intelectual
Puede ser más difícil aprender. Hay poca receptividad a nuevos conceptos e
ideas. El trabajo creativo puede ser más difícil.
Los días en los que se debe de tener mas cuidado son cuando hay un cambio entre alta energía y baja energía, o cuando hay un cambio de baja energía a alta energía. Estos días son días críticos, y en ellos estamos más propensos a sufrir accidentes, estar emocionalmente irritables o inestables o cometer errores de juicio.

Es muy importante programar las intervenciones quirúrgicas en el periodo de alta energía y al menos 2 días después del día crítico. En este momento ya ha pasado el efecto del día crítico, y quedan 9 días de recuperación hasta que se presenta otro crítico. En este caso los ciclos Emocional e Intelectual no son de mucha importancia.

Programar nuestras actividades en función de nuestros ciclos biorrítmicos positivos no debiera significar que toda nuestra vida se desarrolle en función de los biorritmos. Más bien se trata de  acoplar los eventos realmente importantes con nuestro biorritmo. Lo contrario significaría una obsesión poco saludable.
Los días en que un ciclo esté en la parte superior (positiva) del gráfico son días de alta energía , o descarga, en ese ciclo. Cuando están en la parte inferior (negativa) hay baja energía, o recarga, en dicho ciclo. Cuando cruzan el eje horizontal, corresponden a días críticos y debe observarse mucha precaución en esos días.